магазинчик рубрики архив форум гостевая знакомства барахолка rbbw.msk

Бани всякие нужны, бани всякие важны...

№ 1, 2007

У каждой страны свои "банные традиции". Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное.

Воздействие бани на здоровье

Раньше в баню ходили специально лечить болезни. Там народные целители могли в полном покое сосредоточиться на своей работе, и душевное состояние пациентов было благоприятным для лечения, потому что с баней было связано много поверий и она вызывала в посетителях чувство уважения.

Вера в лечебную силу бани все еще не исчезла, хотя люди знают, что баня не предотвращает и не лечит хронических болезней. Зато баня безусловно улучшает общее самочувствие парильщика и оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, даже при некоторых признаках заболеваний. В бане пульс и дыхание учащаются, кровообращение и обмен веществ ускоряются, температура тела поднимается, и давление крови может временно снижаться.

Медицина считает оздоровительное воздействие бани значительным. Баня закаляет тело и успокаивает душу. Воздействие бани на здоровье хорошо знали финские и карельские народные целители, кровопускатели, «костоправы».

На чем основано оздоровляющее воздействие бани? Речь идет о ноу-хау традиционных народных целителей: «В бане человек пропаривается. Когда человек чувствует, что жилы тянет и в боку больно, то баня лечит от этого. Когда голова болит, можно идти в баню. Когда кашель, в баню ходить нельзя. Вот когда пройдет кашель, можно идти. Если человек промерз и он идет в баню, то холод проникает в сердце. Надо сперва согреть себя изнутри и только потом идти в баню».

Турецкая баня (хаммам)

Представьте себе раскрытую ладонь. В идеале турецкая баня выглядит именно так. Выполнена она в форме круга, а пальцы это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой, до тех пор, пока не пропотеете. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть.

Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет силы, перейдите в комнату с более низкой температурой, и там отдайтесь в руки профессионального массажиста.

Только после того как косточки разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из луффа, кокосовой или волосяной. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. Только после мочалки используйте мыло. В отличие от нас, арабы пользуются этим отдельно.

Далее бассейн. В восточной бане их должно быть несколько.

Баня отапливается паром. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый.

Финская баня (сауна)

Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть в караоке.

Печь в финской бане обычно каменная. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность всего 10-15%. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. Выступающий пот тут же испаряется. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С.

Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт одна из немалых статей дохода Финляндии.

Русская баня

В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. Затем парилка, в ней расположена печь, а в печи камин.

Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. В русской бане обязательно запаривают веник. Это неотъемлемый ее атрибут.

Японская баня (сэнто)

Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде.

Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С, внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. Перед погружением, принимают горячий душ, либо окатываются горячей водой. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежании угрозы теплового эффекта и нагрузки на сердце. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. Находиться в бассейне следует минут 10-15. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться в простыню, а желающим похудеть - в шерстянное одеяло, и лечь отдыхать и потеть на лежанке. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Японская баня это профилактика нарушения обмена веществ, ревматических болей. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение.

По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. Кроме сэнто есть офуро, это то же самое только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. Так что офуро это японская баня, только домашний вариант.

Волшебство любой бани в следующем:

1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус.

2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости.

3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, подпитывая корку кислородом и активизируя мыслительную деятельность.

4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы.

Чтобы избежать эффекта - наоборот, помните про ошибки в бане:

1. Принимать алкоголь.

2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение.

3. Ходить в баню на сытый желудок.

4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. В бане нужно расслабляться и отдыхать.

Ода русской бане

Вот и наступил банный денек! Все это время вы находитесь в состоянии радостного нетерпения, душа и тело стремятся в парную. Ну наконец-то! Печь-каменка истоплена, камни раскалены, вода согрета, помещение парилки охвачено сухим жаром. Пора! Войдя в хорошо натопленную и выстоявшуюся баню, вы будете сразу же погружены в пучину приятного, сухого, жаркого воздуха, пока еще не насыщенного ароматами разнотравья. Пахнет слегка лишь сосновой смолой от бревенчатых стен, дымком сгоревших дров да березовым листом от распаренных веников.

Пора плеснуть на раскаленные камни полковшика отвара лекарственных трав, медовой водички или кваску — и тогда в бане разольется такой аромат, какого не учуешь и в парфюмерной лавке. Время начинать париться! Прежде всего окатываешь полок холодной водой, надеваешь на сухую голову толстый фетровый колпак и забираешься на полок. Подкладываешь под лицо распаренный свежий веник и, вдыхая его дух, пахнущий березовой рощей, лежишь и нежишься в приятном, обволакивающем тебя тепле. Жар в парной устанавливаешь по своему желанию, по своему самочувствию, поддавая на камни периодически или квасом, или отваром на лечебных травах, настоем на мяте, вишневых листьях… Вода на раскаленных камнях мгновенно испаряется и превращается в сухой пар, создавая в бане необходимый жар.

Наконец вы прогрелись так, что обильный пот стекает ручейками. Вы вволю надышались запахами меда, хлеба, разнотравья. Пора браться за веник. Спускаешься с полка, окатываешься из ушата прохладной водой, затем наливаешь в него холодную воду и ставишь на полок. На руки обязательно нужно надеть сухие, плотные брезентовые или кожаные рукавицы, поддаешь на камни еще ковшик воды и снова забираешься на полок. Начинается священнодействие веником! Хорошо распаренный веник мягкий, пахнет весенним березовым лесом (дубовым, липовым). Хороши также колючие еловые или можжевеловые веники, источающие невообразимый аромат!

Париться сначала надо легонько, навевая веником на себя горячий воздух и касаясь им чуть-чуть тела. Постепенно вы привыкаете к жару и начинаете входить во вкус, удары веником усиливаются — пошла настоящая банная утеха! Хорошо также париться с товарищем: ложитесь на живот, а товарищ двумя вениками начинает безжалостно похлестывать и растирать все ваше тело от плеч до ног. Веники обжигают кожу, но ваш товарищ, окуная их в холодную воду, все хлещет и разминает ваше тело. Наконец, поочередно исхлестав друг друга, вы сваливаетесь с полка, сбрасываете рукавицы и колпак и с наслаждением выливаете на себя 2–3 ушата холодной воды. Укладываетесь на низко расположенную прохладную лавку, подкладываете под голову ароматный веник и начинаете блаженно отдыхать. Если баня расположена на берегу речки, озера или пруда, то приятно и полезно прямо с полка прыгнуть на одну-две минуты в бодрящую прохладу воды. Люди закаленные, крепкого здоровья, могут зимой даже барахтаться в сугробах пушистого, свежего снега. Тело малиновое, источает жар, все в пару, и надо сразу же опять бежать в парную попариться, прогреться. Это удовольствие могут позволить себе только люди богатырского здоровья.

После парной можно наконец помыться, окатиться чистой, прохладной водой, надеть халат и отправиться на отдых в предбанник. Там вас ожидает туесок с ядреным квасом, кувшины с брусничной или клюквенной водой. Дома, после баньки, хорошо всей семьей посидеть за самоваром, попить чайку с баранками, с медом, вареньем. Чайку попьешь так, что не одно полотенце смочится потом и вся рубаха. Хоть выжимай!

Вот что представляет собой русская баня, любимая нашим народом с незапамятных времен и незаслуженно, пренебрежительно подзабытая последние годы в России под натиском увлечения финской сауной. Нет, дорогие, русская баня — это вам не финская сауна! Русская баня — это симфония пара и веника, фейерверк ароматов и запахов, целительница, изгоняющая из человека многие недуги, предохраняющая его от болезней и преждевременной старости.

Регулярная, не реже одного раза в неделю, русская баня молодит организм, выводя из него все ядовитые вещества и шлаки, дает отличную гимнастику сердечно-сосудистой и нервной системе. С русской баней «лет до ста расти нам без старости»!

Источник: mukhin.ru

Удовольствие бани

Почему финны ходят в баню? Потому, что это старый обычай и к этому привыкли с детства. Баня дает чистоту, здоровье, душевное спокойствие, эмоциональные впечатления и много других удовольствий.

… чистоту. В былые времена баня предлагала возможность тщательно мыться по крайней мере раз в неделю, а при необходимости и чаще. Хорошее сантехническое оснащение современных квартир заменяет баню в этой ее основной функции, но баню продолжают считать необходимой частью ванных помещений квартир. В бане парилка и последующая водная процедура — ополаскивание — очищают кожу лучше, чем люди обычно могут себе представить.

… здоровье. Старая финская поговорка «если баня, водка и смола не помогут, то болезнь смертельна» отнюдь не означает одновременное применение этих трех действенных «лекарств». Здоровья искали в бане, когда чувствовали потребность восстановить уставшие от тяжелой работы суставы и ноющие мышцы.

… душевное спокойствие. Финский писатель-нобелист Ф. Э. Силланпя рассказывает, как он после длительного периода творческой работы усталым и в подавленном настроении уехал в родной дом к родителям отдыхать. В первый же вечер, парясь в сумрачной тишине теплой бани, он почувствовал, как угнетенность и подавленность постепенно улетучивались. После бани он, восстановив равновесие и творческие силы, был готов хоть сразу снова приняться за писательскую работу.

Баня расслабляет, успокаивает, восстанавливает душевное спокойствие. На переговорах совместная парилка не раз разряжала напряженную атмосферу, и после бани совещающиеся принимали хорошие и единодушные решения.

…эмоциональные впечатления. На привыкших к спешке и эффективному времяпровождению людей остановка времени в бане производит сильное впечатление. Если внутренний отчет часов человека и происходит, то он связан только с подходящим для самого парильщика нахождением в парилке. Баня предлагает спокойные эмоциональные впечатления на всех уровнях бытия.

После бани некуда спешить. Мысли и настроение поднимаются выше повседневных дел и забот. Тело становится гибким, мышцы мягкими, все существо легким.

Источник: virtual.finland.fi

Интересные ссылки:

http://saunaworld.biz

http://www.rusbani.ru

http://www.bath-stroy.ru

http://ofuro.ru

Обсудить статью